GANZHEITLICH HELEN, KUNTERBUNTE THEMEN, Persönliches, Stärkung, Selbsthilfe, Selbsterfahrung

Meine 13 Regeln zur Gesunderhaltung und Heilung

  1. N atürliches Immunsystem aufbauen und Gesundheit natürlich stabilisieren
  2. A chtsam und verantwortungsbewusst mit der Natur im Einklang leben
  3. T reu zu sich selbst und der eigenen Intuition stehen
  4. Ü berprüfen von Massenmanipulation, Panikmache und Wahrheit
  5. R ealisieren von natur- und sinnesfeindlichen, krankmachenden Maßnahmen
  6. L ustvoll, frei und gesund das natürliche Leben begrüßen und genießen
  7. I nformationen eigenständig recherchieren
  8. C hemiche Substanzen möglichst vermeiden
  9. H ingucken und nicht wegsehen
  10. K eine gesundheitsschädlichen Maßnahmen befolgen
  11. E igenverantwortlich Denken und Handeln
  12. I mmmunsystem stärken mit unbedingt notwendigem freien Ein- und Ausatmen
  13. T odesangst, Panik und Angst vor Krankheit verhindern Heilung und

das JA ZUM SINNVOLLEN, SINNLICHEN und GESUNDEN LEBEN!

ICH BIN GESUND und keine Gefahr für irgendjemand auf dieser Welt! Alles andere entscheidet Gott allein! 

Kein Virus kann Gottes Plan für dein Leben aufhalten!

In diesem Sinne wünsche ich allen Heilung und einen wachen, gesunden Menschenverstand!

Sabina Boddem aus dem FarbenReich

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Fastenzeit – Eine Zeit des Verzichts und der Enthaltsamkeit

Fasten = verzichten

Ich verzichte in der Fastenzeit beispielsweise auf Alkohol, Süßigkeiten und so manch anderem, was nicht notwendig ist. Ich mache keine Diät. Manche verzichten auf das Konsumieren von anderem wie zum Beispiel Rauchen, den zu häufigen Gebrauch vom Handy und so weiter. Schon in der Kindheit war die Fastenzeit eine Zeit des Verzichts auf… Meine Eltern haben mich aus religiösen Grünen dazu angehalten. Ich musste das tun. Heute mache ich das freiwillig, aber nicht, weil ich katholisch bin.

Der Sinn ist für mich Reinigung und Entschlackung von Unnötigem,

das der Körper nicht unbedingt braucht, sondern ich nur gebrauche als Befriedigung von… Sinn kann auch sein, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und auf erneute Wertschätzung von etwas, das zur Gewohnheit geworden ist. Wenn ich wochenlang keinen Wein mehr getrunken habe und dann endlich den ersten Schluck im Mund schmecke, dann empfinde ich das Aroma deutlich intensiver und leckerer, als wenn ich jeden Abend Wein trinke…

Fasten heißt also im eigentlichen Sinne Weglassen von etwas,

das ich eigentlich gerne oder gewohnheitsmäßig konsumiere oder tue. Ich ent-halte mich von etwas. Dann gibt es noch das Heilfasten. Das ist auch Verzicht, aber zu anderen Zwecken und Zielen. Die Intentionen und die Inhalte, auf was verzichtet wird, also warum und zu welchem Ziel jemand fastet, sich enthält, können sehr unterschiedlich sein. 🙏❤️

Warum ich das geschrieben habe? Eine Facebookfreundin regte mich zu dem Thema an, weil sie gepostet hat, dass sie ab Aschermittwoch bis Ostern wieder auf Süßigkeiten und Zigaretten verzichtet. Ich antwortete ihr, dass ich auch mit dem Fasten begonnen habe und keinen Alkohol mehr trinke und auch anderes weglasse, was nicht unbedingt gesund ist oder was nicht sein muss, woraufhin sie mir schrieb: „Ich faste nicht, ich verzichte nur auf Süßigkeiten und Zigaretten.“

Ich wünsche allen eine reinigende und entspannte Zeit!

Eure Sabina Boddem

Und wenn Ihr mögt, dann schaut noch in meinen Blogbeitrag Fastenzeit = violette Zeit! Dort habe ich über die Farbe Lila und ihren Bezug zur Fastenzeit geschrieben!

GANZHEITLICH HELEN, Stärkung, Selbsthilfe, Selbsterfahrung

Weiterhin in Angst leben oder Freiheit und Lebendigkeit zulassen?

Anregungen wie du deine Ängste beleuchten kannst, sie aus ihrem Schattendasein holst und sie frei gibst

Meine WesensArt ist, anderen Mut zu machen, zu sich und der eigenen Wahrheit zu stehen, sich niemals manipulieren zu lassen, aus der Reihe zu tanzen, zu springen und ein Individuum zu werden und zu bleiben! Das ist sogar die wesentliche Aufgabe meiner Berufung, bei der es ja nicht nur darum geht, zu veranschaulichen, was äußerlich gut zu Gesicht steht und was nicht.

In meinen ganzheitlichen Beratungen geht es bei vielen meiner Kundinnen und Kunden um das Entfalten der eigenen individuellen Persönlichkeit, um Freiheit und Mut, diese zu erspüren, zu fühlen, anzunehmen und sie dann nach außen sichtbar zu machen und dazu zu stehen. Viele Menschen achten ausschließlich darauf, in der Masse nicht aufzufallen, in und mit ihr buchstäblich unterzugehen. Sie möchten am liebsten allen gefallen und kein Außenseiter sein. Die Angst vor dem Alleinsein lässt die Menschen faule Kompromisse eingehen und sie gewöhnen sich lieber an Fäulnis, als etwas zu wagen. Sie können sich nicht vorstellen, dass das Leben lebendiger und schöner sein könnte, weil sie buchstäblich keine Vision davon haben. Die Vorstellung von schlimmen Ereignissen, die kommen könnten, fällt ihnen viel leichter als die von schönen. Diesem Verhalten liegen Urängste zugrunde, die ich mit meinen Kunden gemeinsam in meinen Beratungen behutsam aufspüre, wenn sie es wünschen und zulassen möchten. Es geht dabei auch um Abschiednehmen, Loslassen und Trennung von…

In Krisenzeiten zeigen sich unsere Ängste ganz besonders deutlich.

Das ist nicht angenehm, bietet aber eine unglaubliche Chance. Du darfst dir deine Ängste anschauen und verwandeln. Vielleicht tauchen ja auch wieder neue auf… Es ist gerade sehr viel los in unserem Seelenleben. Wenn du magst und ein wenig Zeit findest, dann habe ich hier etwas für dich, das dir helfen darf, sich mit dir und deinen Ängsten und Gedanken liebevoll auseinander zu setzen. Am besten du gönnst dir immer mal kleine Ruhepausen und nimmst dir die Fragen etappenweise vor oder pickst dir was raus, was dich gerade anspringt. Gestalte dir eine gemütliche Atmosphäre und halte Schreibzeug bereit! Auch etwas zum Malen könnte hilfreich sein.

Was fokussierst du in deinem LEBEN? Was macht (schaltet) deine Lebendigkeit aus und nicht an?

  • Bist du wirklich lebendig und frei
  • oder hast du Angst vor Freiheit und Spiel-Raum?
  • Reißt du dich ständig zusammen
  • oder darfst du dich auch mal gehen lassen?
  • Fühlst du dich manchmal wie eine Marionette, mehr tot als lebendig?
  • Was schränkt dich ein
  • und warum?
  • Warum lässt du Beschneidungen deiner Individualität zu?
  • Bist du durch ängstliches und übervorsichtiges Verhalten wirklich in Sicherheit?
  • Welche deiner Ängste schützt dich wirklich vor Gefahr?
  • Und welche werden dir von allen Seiten eingehämmert?
  • Welche davon engen dich nur ein, weil sie eine Fiktion sind und deinen von außen manipuliert geschürten Angst-Visionen entspringen?
  • Welche Ängste entsprechen deinen Gedanken wie etwas verlaufen oder sein „könnte“, aber nicht dem, was wirklich da ist? Es könnte ja auch positiv ausgehen! Aber deine Erwartungen sind negativ, sonst wärst du ja nicht so vorsichtig oder angepasst, hättest keine Angst.

Was lässt du zu? Was lässt du nicht zu? Vor welchem Tod hast du also tatsächlich Angst?

  • Wie war das wirklich vor dem Hier und Jetzt, als es noch kein Corona gab?
  • Benutzt du das Virus als Grund für dein ängstliches und übervorsichtiges Verhalten, weil du unbewusst oder bewusst ganz anderes meidest?
  • Was sind die tiefliegenden eigentlichen Ursachen für dein jetziges Verhalten, das vielleicht gerade panisch jeden Kontakt meidet und alles glaubt, was passieren wird, wenn du Kontakt zulässt?
  • Machst du alles mit, weil du glaubst, dass die Mehrheit das Richtige tut?
  • Möchtest du mal wieder nicht negativ auffallen, anecken oder deine innere Wahrheit und Intuition vertreten aus Bequemlichkeit oder Angst, dich auseinandersetzen zu müssen oder gar bestraft zu werden?
  • Lässt du dich also lieber manipulieren wie von der Werbung, die dir immer wieder einredet, dass du erst dann gut und schön genug u.s.w. bist, wenn du etwas anwendest, das sie dir verkaufen wollen, weil sie dann an dir verdienen oder damit du so bist wie „man“ dich haben will?
  • Lässt du dich damit zum Spielball deiner Unsicherheit machen, weil du selbst nicht weißt, was für dich richtig ist?
  • Sagst du vielleicht, dass alles nicht so schlimm ist,
  • dass es Schlimmeres gibt,
  • dass da alle durchmüssen,
  • dass das eben so ist,
  • dass du eh nichts ändern kannst,
  • dass du nicht reagieren musst, weil andere besser Bescheid wissen und für dich alles besser regeln und bestimmen,
  • dass du lieber die Verantwortung abgibst, damit du nicht verantwortlich gemacht werden kannst, wenn es deiner Negativversion entsprechend „wieder mal“ schief laufen „könnte“,
  • dass du dich lieber an alles gewöhnst auch, wenn es dir eigentlich gar nicht passt,
  • dass du lieber leidest und du dich gar nicht wohlfühlst,
  • dass du deine Schmerzgrenzen völlig überschreiten lässt, weil du deine Grenzen gar nicht mehr wahr nimmst.
  • Ist das wirklich nur zu Corona-Zeiten so?
  • Befolgst du deshalb alles unreflektiert, was „man“ dir vorgibt?
  • Hast du immer schon dazu geneigt, den unteren oder bequemeren Weg zu gehen oder den der Masse – aus Angst aufzufallen?
  • Vor welchen Konsequenzen fürchtest du dich, wenn du deine eigene Wahrheit zulässt, sie lebst?
  • Was ist deine größte Angst?
  • Vorher kommt sie dir bekannt vor?
  • Wie hast du dich als Kind gefühlt?
  • Was ist passiert, wenn du frei und lebendig sein wolltest?
  • Wenn du frei und lebendig sein durftest, was hat dich so geprägt, dass du dich heute beschneiden lässt oder dich selbst einengst?
  • Lässt du dein inneres Kind überhaupt noch zu?
  • Und wie gehst du diesbezüglich mit deinem Kind um, das du geboren und/ oder das du in Obhut hast?
  • Überträgst du deine Ängste auf das Kind?
  • Warum lässt du als Helikoptermutter oder Vater es nicht frei und ungehindert spielen, wenn es ihm Freude macht so wie vielleicht dir als Kind?
  • Warum darf es sich nicht schmutzig machen?
  • Warum desinfizierst du alles um dich herum, damit alles supersteril ist?
  • Warum packst du dein Kind in Watte, damit es ja keine eigenen „negativen“ Erfahrungen machen kann – das alles auch schon vor Corona?
  • Hast du Angst, etwas falsch zu machen und damit Schaden anzurichten?
  • Hast du oft ein schlechtes Gewissen, dass du nicht gut genug bist oder nicht richtig handelst?
  • Hast du ständig Angst vor den Konsequenzen deiner möglichen Fehler
  • und strebst zum Perfektionismus, auch wenn der dich einschränkt, dir viel unnötige Energie raubt und mitunter sehr unsinnlich wirkt?
  • Musst du ständig dir und anderen beweisen wie verantwortungsbewusst und fleißig du bist?
  • VERTRAUST du DIR eigentlich SELBST?
  • Schätzt du dich und dein intuitives und individuelles Ur-Gefühl wert?
  • Schämst du dich, wenn du all diesen Erwartungen nicht gerecht wirst?
  • Schämst du dich gerade, weil du die ein oder andere aufgezählte Angst kennst?

Weißt du eigentlich, dass Massenmanipulation genau diese Ängste und diese Scham der Menschen benutzt, und das schon immer? Nicht erst seit Corona! Wir müssen uns nur die Werbung ansehen und durchschauen, mit welchen Strategien sie uns ein schlechtes Gewissen machen will, in dem sie uns veranschaulicht, was Negatives passiert, wenn wir ihre Ratschläge nicht befolgen.

Du brauchst dich nicht zu schämen! Du darfst dir deine Scham liebevoll ansehen und sie annehmen. Du darfst dir deine Gefühle anschauen und sie verändern, verwandeln und sie sogar loslassen, wenn sie dich bisher eingeengt haben. Du darfst die damit verbundenen Schmerzen zulassen und spüren, dass DU „noch“ LEBST! Fang an, JETZT zu träumen und das POSITIV! Kreiere die schönsten VISIONEN mit den wundervollsten Ergebnissen und Ausgängen…

Wovon möchtest du dich endlich befreien? Was darfst du sterben lassen?

  • Was würde dich wirklich frei und unbändig machen?
  • Was würdest du am liebsten tun, wenn du gar keine Angst ( = Enge) hättest und du wüsstest, dass dir überhaupt nichts passieren könnte?
  • Wie würde dein Leben aussehen?
  • Wie fühlt sich diese Vorstellung an?

Jede Veränderung bedeutet das Loslassen von alten Strukturen, und das ist mit einem Sterben gleichzusetzen. Du kennst bestimmt den Ausspruch, „Jeder Abschied ist ein kleiner Tod“, und das kann auch ängstigen, denn es bedeutet einen Sprung in die „scheinbare“ Unsicherheit. Ich spreche bewusst von scheinbar, denn diese Unsicherheit ist nur ein Schein und nicht real. Sie ist eine Fiction. Sie entspricht einem Zustand, der erwartet wird und deshalb meistens auch eintritt. Der Sprung könnte ja auch in etwas sein, das sich für dich wundervoll anfühlt, weil du das Wundervolle erwartest. Bist du lieber pessimistisch, weil du nicht enttäuscht werden willst? Oder weil du das immer so negativ erlebt hast und schon wieder das gleiche erwartest? Jepp, ich hab dich erwischt? Stimmt‘ s?

  • Welche wirklich (wirkende, wirkungsvolle) nährenden, unterstützenden Sicherheiten brauchst du, um den damit verbundenen Tod zu akzeptieren, der Veränderung und Loslassen meint, damit du deine Träume und Visionen leben kannst?

Ja, das alles sind auch Therapiethemen. Sie fließen wie schon gesagt oft in meine ganzheitlichen Farbberatungen mit ein. Diese Themen haben ganz viel damit zu tun, wie du in der derzeitigen Situation mit deinen Ängsten umgehst.

Wie steht es mit meinem eigenen Verhalten?

Ich habe keine Angst vor Corona. Meine Ängste, die ich mir angucken muss, sind die vor dem, was der ganze Irrsinn, der da abläuft, mit uns macht und das ist real, denn die Folgen sind jetzt schon verheerend. Mein Asthma hat sich verschlimmert, denn ich habe seit Jahren wieder nachts das Gefühl, dass eine Platte auf mir liegt und mir den Atem wegdrückt. Ich war so glücklich, dass ich mit Hilfe von Jahre langer Therapie diesen Zustand nicht mehr erleben brauchte und nun ist er wieder da!

Ich informiere und recherchiere viel, weil ich nicht blind alles aus den Mainstreammedien annehme und mir die allgegenwärtige Gehirnwäsche, besonders durch ständige Durchsagen in den öffentlichen Nahverkehrsmitteln und an den Bahnsteigen wirklich zusetzt… Außerdem vermeide ich inzwischen die Begegnung mit „Maskenmenschen“, weil ich diesen Anblick kaum noch ertragen kann. Es tut mir gerade nicht gut, weil ich noch nicht damit umgehen kann. Ich spüre, dass ich den Abstand mal brauche und hoffe, dass ich für mich eine annehmbare Lösung finde, wie ich weiterhin damit leben kann, denn ich brauche ja auch die persönliche (nicht digitale) Begegnung mit anderen. Ich spüre gerade schon während des Schreibens eine unbändige Fassungslosigkeit über die zerstörerischen und unverhältnismäßigen Auswirkungen der Maßnahmen und wie mit uns umgegangen wird. Mein Thema dabei ist, dass ich aufpassen muss, mich nicht von diesen Gefühlen beherrschen zu lassen und immer wieder in Schönem und Freudvollem Kraft tanke und positive Träume spinne. Auch das Verarbeiten meiner Gefühle durch Schreiben tut mir gut. Ich bin in der glücklichen Lage, dass ich meinen Mann an meiner Seite habe, und es mir nicht so schlecht geht wie anderen, die noch viel existenzieller seelisch und materiell unter diesen Maßnahmen leiden. Und sogar ich fühle mich ja schon des Öfteren ziemlich mies und habe dann morgens keine Lust aufzustehen, weil ich kein Ziel finde, wofür es sich lohnen könnte. Andere sind gerade völlig überfordert, weil ihnen alles über den Kopf wächst, und ich bin total unterfordert.

Egal in welcher Situation sich nun jeder einzelne befindet, wir müssen ja alle zurechtkommen. Deshalb ist es extrem wichtig, sich immer wieder zu stärken und sich kleine Ziele zu stecken, die wir erreichen können, um unsere Aufgaben zu bewältigen.

Vor allem sollten wir uns sehr gut nähren mit allem, was uns tatsächlich gut tut und nicht mit dem, was uns gerade glaubhaft gemacht und vorgeschrieben wird, und das ist real nicht alles zu unserem Besten! Selbstvertrauen ist nun ganz besonders wichtig! Gesunder Menschenverstand und Bauchgefühl sind sehr hilfreiche Ratgeber!

Das Bauchgefühl = innere Stimme sollte immer trainiert werden, denn es rutscht oft in Vergessenheit. Deshalb all die vielen Fragen mit denen du deinem Unterbewusstsein auf die Spur kommen darfst.

Ich empfehle dir auch folgende POSITIVE AFFIRMATIONEN zur Unterstützung und Festigung deines SELBSTverantwortungsBEWUSSTSEINs!

  • Ich bin LEBENdig!
  • Ich bin geschützt!
  • Ich bin gesegnet!
  • Ich bin GESUND!
  • Ich bin natürlich!
  • Ich bin ein lebendiger Teil der gesamten NATUR!
  • Ich bin ansteckend HEILEND!
  • Ich bin eine heilsame Freude!
  • Ich habe ein realistisches Gespür für meine Umgebung!
  • Ich kann eigenständig denken und handeln!
  • Ich bin eigenmächtig!
  • Ich bin frei!
  • Ich treffe meine Entscheidungen frei und in liebe- und friedvoller Absicht!
  • Je älter ich bin, um so weiser ist meine Lebenserfahrung!
  • Ich bin mündig!
  • Ich lasse ich mich ausschließlich behandeln wie es einem mündigen Menschen gebührt!
  • Ich darf alles hinterfragen!
  • Ich darf eine individuelle Meinung haben!
  • Ich liebe mich!
  • Ich weiß ganz genau was und wer mir gut tut!
  • Ich lasse nur das zu, was mir entspricht.
  • Ich ziehe mit meiner Haltung und mit meinen Energien Menschen in mein Leben, die eine heilende Bereicherung sind und für die ich eine Bereicherung sein darf!

Zum Abschluss möchte ich einen Auszug aus einem zu meinem Thema passenden und für mich sehr nachvollziehbaren Blogbeitrag zitieren. Er ist von meiner Facebookfreundin, Petra Möller, mit dem schönen Titel, „Wie weit gehst Du, wenn Du schaukeln willst?“

Es ist auch hilfreich, Visionen zu haben von der Welt, die nach all dem kommt, es ist gut, darüber zu meditieren, es zu visualisieren. Dennoch wird die Welt von morgen, in welcher Dimension auch immer, ein Resultat sein von dem, was wir jetzt tun. Das Jetzt ist die Voraussetzung für die neue Welt von morgen. Zumindest, solange wir noch in der linearen Zeit hin und herschaukeln. Wollen wir weiter in unserer Komfortzone abwarten oder lieber kräftig schaukeln, um dann so weit wie möglich ins Leben zu springen und die kreativen Ideen umzusetzen?

Wie weit gehst Du, wenn Du schaukeln willst? Treffen wir uns dort an der Schaukel? Ich freue mich, Dich zu sehen und zu erkennen.

Etwas Altes stirbt und schafft Frei-Raum für Neues!

Ich glaube, wir befinden uns gerade alle mehr oder weniger in einem Prozess des Loslassens, Abschiednehmens und des Betrauerns unserer alten Normalität, wie sie immer in den Medien genannt wird. Manche wollen es noch nicht wahrhaben, möchten ihr altes Leben zurück. Wir wissen nicht wohin die Reise geht, haben Angst, dass das, was auf uns zukommt, gruselig wird! Aber wir haben es doch in der Hand, wenn wir uns nicht entmündigen lassen. Wir können gemeinsam so viel Schönes bewirken, eine wahrhaftige Nähe schaffen und alte, längst vergessene Werte wieder zum Leben erwecken mit den Erfahrungen von heute…

Lasst uns gemeinsam träumen und in ein freies Leben springen voller Herzens-Wärme und Natürlichkeit…

Ich freue mich über ein reichhaltiges, nährendes und heilsames Miteinander hier im Farbenreich und überall auf der Welt!

Herzlichst

Eure Sabina Boddem
die gerne sich gerne mit Petra „auf der Schaukel“ trifft! Ich fühle mich ihr in vielem ähnlich und verbunden, auch wenn wir zwei grundverschiedene Persönlichkeiten sind.

www.farben-reich.com