Ich schreibe heute ganz persönlich, was mich gerade bewegt

Huhu, Ihr Lieben,

wie ich mich heute fühle? Nachdenklich und etwas gefrustet! Letzteres legt sich auch wieder schnell. Keine Sorge!

Mir fällt auf, dass die einzigen Menschen, die ich noch ohne Maske zu Gesicht bekomme, mein Mann, meine beste Freundin aus Mönchengladbach und meine Harfenlehrerin sind. Beide Frauen sehe ich jedoch maximal einmal im Monat. Bis vor kurzem hatte ich wenigstens noch Kundinnen! Ja, und dann sind da noch einige Leute, die mir im Wald begegnen, deren gesunder Menschenverstand noch funktioniert, weil sie frische Luft zum Ein- und Ausatmen dem Maskenmief vorziehen. Puh, Ihr bemerkt, ich bin etwas sarkastisch unterwegs heute Morgen. Wie soll das nur alles weitergehen?…

Am Freitag joggten zwei Jungs im Alter von etwa 13 Jahren im Corona-Abstand voneinander mit Maske an mir vorbei. Wohlgemerkt im Wald und es war ein Riesenabstand möglich! Einige Zeit später stand einer der Jungs mit Maske alleine auf dem Waldweg, um auf seinen Kumpel zu warten, der sich ins Gebüsch verdrückt hatte. Ich wies ihn freundlich daraufhin, dass es nicht gesund sei, mit Maske zu joggen und es wichtig ist, jede Gelegenheit zu nutzen, so wie jetzt im Wald, frischen Sauerstoff zu tanken und, dass die Maske da nützen würde, wo sie mit mehreren zusammen kämen und wo kein Abstand möglich wäre. Er zog die Maske vom Gesicht und bedankte sich. Wenige Minuten später joggten die beiden in angemessenem Abstand voneinander mit freiem Gesicht an mir vorbei. Ich kann den anderen manchmal doch nicht lassen und verspüre den Impuls, meine Meinung kundzutun. Eigentlich wäre das die Aufgabe von Eltern und Lehrern und vor allem von denjenigen, die stattdessen lieber in den öffentlichen Medien Panik schüren!…

Nachher habe ich einen Termin vor mir, der mir auch Bauchschmerzen bereitet. Ich habe doch immer so positiv von meinem Osteopath berichtet. Ich dachte doch, dass dieser Mensch anders ist als die Masse und so richtig mit Laib und Seele seine Berufung ausübt. Seit den letzten Monaten bin ich da anderer Ansicht. Warum ich so denke? Mal sehen, vielleicht berichte ich Euch davon, je nachdem wie das vielleicht letzte Gespräch mit ihm gleich verlaufen wird. Ich hab den Mann seit März nicht mehr zu Gesicht bekommen…

Es ist schon interessant zu sehen, dass Menschen gerade in Zeiten der Maskierung offensichtlich ihre inneren Masken fallen lassen und es ihnen gerade wegen des Maulkorbs gelingt, ihr wahres Gesicht zu zeigen, nämlich gar keins! Ihr Verhalten spricht allerdings Bände und das ist oftmals sehr gefühlskalt, feige, gewalttätig, militant…, und das alles unter dem Deckmäntelchen „Ich bin ja so verantwortungsbewusst.“…

„Warum schreibt sie das?“ denkt hier vielleicht jemand, „Sie ist doch ach so spirituell und positiv, schreibt von der Gelassenheit und so weiter.“

Ja, das bin ich im Grunde meines Herzens auch. Aber das hält mich nicht davon ab, mal Klartext zu reden und Dampf abzuLASSEN! Ich bin keine Frau, die unterdrückt! Und das, was alles im Namen von „Bleibt gesund“ passiert, steht in keinem Verhältnis zu dem, welchen Schaden diese Maßnahmen anrichten. Wer das bis jetzt noch nicht begriffen hat, der tut mir leid! So, das musste ich heute mal losLASSEN! Jetzt geht es mir besser!

Leute, bitte wacht endlich mal auf und denkt nach!

Ich war zu allen Zeiten nie eine Maskenträgerin, ob mit oder ohne Maulkörbchen, sage ich immer frei, was mich bewegt. Ich bin schon immer unbequem gewesen. Mit meinem Verhalten habe ich mein Leben sehr turbulent und vor allem mit ganz viel finanzieller und sozialer Unsicherheit gestaltet. Eine Außenseiterin zu sein, ist mir vertraut. Ich habe immer für mich und für andere Außenseiter eingestanden, sogar meine Sicherheiten aufgegeben. Schon in der Grundschule war ich die einzige, die mit den „Zigeunerkindern“ gespielt hat, die alleine auf dem Schulhof standen, weil niemand anderes mit ihnen reden wollte. Ich habe so mitgelitten und fand das dermaßen grausam! Und so ist es immer weitergegangen, auch wenn ich dafür damals Prügel von meinen Mitschülerinnen und Schülern bezogen habe, die mir auf dem Nachhauseweg auflauerten und mir den Schulranzen vom Rücken zogen, um den Inhalt in den Matsch zu kippen! Aber ich kann wenigstens in den Spiegel gucken und bereue nichts! Lemminge und Herdentiere gehören einfach nicht zu meinem Umfeld.

Nein! Ich bin keine Heilige! Ja, ich bin ein emphatischer Mensch, der einfach mal über seinen Tellerrand rausguckt und wirklich nicht feige ist. Ja, ich bin mutig! Feigheit gehört einfach nicht zu meinen Eigenschaften. Da muss ich mich heute einfach mal selbst loben. Auch das gehört zum Thema „SELBSTBEWUSSTSEIN und SELBSTWERT“, zu dem ich in meinem Blog schon weitaus mehr geschrieben habe als über das Lassen.

So, Ihr Lieben, entweder Ihr mögt mich immer noch oder lasst es sein. Ich muss mich jetzt auf meine Termine vorbereiten.

Habt eine gute Woche! Haltet durch! ❤️

Liebe Grüße und trotz allem optimistisch

Eure Sabina Boddem

Negative Glaubenssätze positiv und konstruktiv umwandeln

Da diese Themen manchmal Bestandteile meiner Beratungen sind, habe ich hier einiges dazu kurz zusammengefasst:

Wenn du dich in einer Lebenskrise befindest, aus dem du keinen Ausweg mehr weißt, versuche all das, was du befürchtest oder, was du an dir nicht magst, aufzuschreiben.

Es ist sehr wichtig, alles erst einmal ungefiltert rauszulassen. Dann nimm dir Satz für Satz vor und formuliere ihn positiv! In jedem NEIN und in jedem GEGEN, steckt auch ein JA und ein FÜR! Du kannst dich ablehnen oder Ja zu dir sagen! Jede Medaille hat zwei Seiten.

Wenn du das immer wieder tust, wirst du merken, wie sich etwas in dir verändert. Das ganze ist ein Trainingsprogramm für dich, deine negativen Gedanken in eine positive und konstruktive Richtung zu lenken, wodurch sich auf Dauer nicht nur dein Handeln verändert, sondern auch deine Situation. Du ziehst Positives und Konstruktives in dein Leben!

Beispiele

Negativ

• Ich bin viel zu sensibel und zu nahe am Wasser gebaut.
• Immer werde ich ausgenutzt, weil alle von mir Hilfe erwarten.
• Ich kann nicht NEIN sagen oder ich bin viel zu abweisend.
• …

 

Positiv

• Ich habe die Stärke, meine Verletzlichkeit und meine Tränen zu zeigen und diese auch von anderen aufzufangen.
• Ich bin sehr empathisch. Man sucht mich deshalb gerne auf.
• Ich achte auf meine Grenzen und bin in der Lage diese anderen zu vermitteln.
• …

 

Negativ

• Nein, ich traue mich nicht, mich von… zu trennen, weil ich wirtschaftlich abhängig bin von… und nicht weiß, wie alles weitergehen soll. Ich werde in ein leeres Loch fallen und alle (zum Beispiel die Kinder) mitreißen. Es ist ein Teufelskreis, aus dem ich keinen Ausweg finde. Ich hab doch Verantwortung für… Vielleicht ändert… sich ja doch, wenn ich nur alles tue, damit… das einsieht und auch etwas für sich tut. Ich werde von… sehr verletzt und gedemütigt, aber das ist alles nicht so schlimm, wie die Vorstellung, alleine zu sein und nicht zu wissen wie es weitergehen soll. Ich liebe… doch. Ich weiß doch um… Seelennot. Alles, was ich gemacht habe, war und ist umsonst. Ich bin ein Versager…

Positiv

• Ja, ich gebe zu, dass ich mich vor einer not-wendigen Trennung fürchte, denn ich habe bisher wenig oder kein eigenes Geld verdient und bin es auch nicht gewöhnt alleine zu leben. Ich akzeptiere, dass ich mich ändern und mich lösen muss, damit ich und… die Chance haben zu heilen. Wenn ich… liebe, dann muss ich… frei geben, auch wenn es mir und… schwer fällt. Ich habe alles getan, was in meiner Macht steht, aber nun habe ich das Recht, Grenzen zu setzen und auch meine Müdigkeit, meine Verzweiflung, meine Ohnmacht und meine Hilflosigkeit zuzugeben. Damit helfe ich nicht nur mir und meinen Kindern, sondern auch… Ich gebe aus Liebe auch… die Chance zur Unabhängigkeit und den eigenen Weg zu finden. Ich mache… auch nicht mehr abhängig von mir, denn mit meinem Helfersyndrom, helfe ich… nicht, sondern schade uns auf Dauer nur. Ich möchte nicht länger coabhängig sein. Ich bin es wert geliebt zu werden, statt gedemütigt. Ich finde Hilfe. Ich bin aufgehoben und nicht alleine. Alles entwickelt sich zum Guten unabhängig von… Ich werde Wege und Lösungen finden, mich von meiner Abhängigkeit, Hilflosigkeit, Ohnmacht und Verzweiflung zu befreien und auf eigenen Beinen zu stehen. Freude statt Traurigkeit darf von nun an mein Leben bestimmen, denn nur wenn ich glücklich bin und mich liebe, kann ich andere glücklich machen und lieben! Ich übernehme die Verantwortung für mein Lebensglück…

Und so könnte ich noch unzählige Beispiele aufschreiben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass nicht leicht ist zu beherzigen und noch weniger leicht, die entsprechenden Entscheidungen zu treffen und diese auch in die Tat umzusetzen, denn Loslassen kann mit sehr viel Angst besetzt sein. Aber in der Vergangenheit hat mir zumindest die Methode des Aufschreibens von Negativ in Positiv geholfen, klarer zu sehen und konstruktiv zu werden.

 

Nun wünsche ich dir von ganzem Herzen alles Liebe und Gute!

Du wirst deinen Weg finden und gehen. Davon bin ich ganz fest überzeugt!

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Strebe nicht danach, perfekt sein zu wollen, sondern genieße es, nicht perfekt sein zu müssen

Das Zitat in der Überschrift ist von DieLinse.

Quellenangabe dazu: https://www.facebook.com/dieLinse.at/.

Strebe nicht danach, perfekt sein zu wollen, sondern genieße es, nicht perfekt sein zu müssen!

Es passt so sehr zu dem Thema, über das ich heute schreiben möchte. Und es bezieht sich heute auf Dinge, die Freude machen, aber, die wir aus Angst vor Zensur und Negativkritik nicht preisgeben möchten. Wer möchte sich schon gerne blamieren oder bloßgestellt werden?

Mir ist das leider in einer Facebookgruppe passiert. Sie ist gedacht für alle, die gerne Hakenharfe spielen. Dort gibt es Hobbyharfenisten und auch Profis, die sogar Pedalharfe studiert haben. Einige der Profis müssen wohl sehr unglücklich sein, wenn sie sehen mit welcher Freude und Begeisterung ich als „kleine Anfängerin“ meine Improvisationen und selbst kreierten Stücke präsentiere. Ja, ich wage es sogar, diese in meinem YouTube Kanal zu veröffentlichen! Diejenigen, die sich über meine banalen Fingerübungen, wie sie mein Spiel genannt haben oder über meine Überheblichkeit, diese auch noch zu veröffentlichen, beschwerten, konnte ich leider mit ihrem Harfenpiel im Netz nicht finden. Trauen sie sich nicht, ihre Profikünste öffentlich mitzuteilen? Sie haben sogar geäußert, dass ich das Harfenspielen und sie, die Profis, in‘ s schlechte Licht rücken würde. Meiner Meinung nach tuen sie es von ganz alleine mit ihren angstbesetzten Äußerungen.

Ich wurde wirklich ganz übel beleidigt bis die Gruppenadmin auch endlich mal einschritt und ein paar gute Worte zum ganzen geschrieben hat. Auslöser der Auseinandersetzung war meine angebliche „Unverschämtheit“ und „Unbescheidenheit“ unter ein Stück zu schreiben, dass ich es komponiert habe. Ich habe das Wort jetzt durch „selbst kreiert“ ersetzt. Mir fiel zu dem Zeitpunkt, als ich mein Video mit dem Lullaby „Sophie“ veröffentlichte, wirklich kein anderes Wort ein, weil ich das Stück ja selbst gemacht habe. Ach du liebe Güte, da ist dann einer von den männlichen Spezies heftig ausgeflippt, wie ich es wagen könnte, für mein Gedudel das Wort komponieren zu missbrauchen. Er wäre professioneller und studierter Komponist und Harfenist…

Ich habe dazu folgendes in der besagten Gruppe gepostet:

Ich liebe es, das auszudrücken, was mir einfällt, das auch noch ohne Noten und ich bin trotzdem ein bescheidener und achtsamer Mensch, was mir ja (indirekt und „höchst diplomatisch“) abgesprochen wurde. Aber, ob jemand bescheiden ist, der maßregelt, darüber kann man sich streiten… So, das musste mal raus, denn ich habe mich bisher nur mit Humor dazu geäußert. Und ich werde weiterhin mit Lust, Liebe und Humor meine kleinen eigenen Stücke „komponieren“ oder damit sich keiner vor den Kopf gestoßen fühlt KREIEREN! Wir können ja noch diskutieren, wann etwas eine Kreation ist oder nicht.   Und wenn Ihr glaubt, dass das ein schlechtes Bild auf Euch wirft, dann solltet Ihr mal überlegen, ob Ihr an Euch und Eure Fähigkeiten glaubt. Sonst wäre Euch das egal, ob ich oder irgendjemand anderes, seine Lust, Liebe und Freude als Hobby auf seiner Harfe ausdrückt. Ich habe Respekt vor Eurem Können! Und diesen Respekt habe ich auch für Menschen, die täglich unsere stinkenden Mülltonnen leer machen und vielleicht abends kleine Stücke auf einem Instrument „komponieren“ und stolz und glücklich sind. In diesem Sinne all denen, die hier gerade Angst um den Ruf ihrer guten Gaben haben, einen licht- und liebevollen Tag, eine gute Portion Humor und allen anderen sowieso! ❤️

Puh danach ging es richtig zur Sache!… Das war keine achtungsvolle Kritik, sondern wirklich unterirdisch, was ich da von den Ängstlichen (Angst kommt von Enge und nicht von Freiheit und Freude) als Resonanz erhielt.

Tja und weil der ein oder andere, vielleicht gerade in seiner Kindheit, solche erniedrigenden Erfahrungen gemacht hat und ständig gemaßregelt wurde, traut er sich auch als Erwachsener nicht mehr, etwas, das ihm am Herzen liegt, anderen mitzuteilen. Im engsten vertrauten Kreis vielleicht, aber bestimmt nicht öffentlich. Es kamen auch schon Befürchtungen von Frauen, die noch viel besser Harfe spielen können, als ich, sie würden sich bald nicht mehr trauen, etwas zu veröffentlichen, wenn solche Menschen unterwegs seien.

Das finde ich unglaublich schade, denn weil das so ist, gibt es überall wenig Natürlichkeit und Ungezwungenheit verbunden mit Freude, Spaß und Leidenschaft, die wir doch eigentlich für uns und andere zum Ansporn, Mutmachen und vor allem zur Mitfreude teilen sollten. Und ich finde es traurig, wenn Menschen ihre Herzensangelegenheiten wegen solcher Kritisierer nicht mehr preisgeben und anderen, die sie lieben würden, damit vorenthalten. Und es gibt zum Glück trotz allem ganz viele Menschen, die dich und mich und andere gerne hören, sehen oder lesen würden… Deshalb habe ich auch ganz viel Zuspruch bekommen in dieser Harfengruppe und auch per persönlicher Nachricht. Ich solle nicht aufhören, meine Videos zu posten. Meine Musik käme von Herzen, sei sehr gefühlvoll und schön. Das sei mutig und würde Mut machen, auch dran zu bleiben mit dem Üben, würde zeigen, wie es geht und was man nach kurzer Zeit erreichen kann, gerade wenn man erst mit Ende 50, so wie ich, anfängt Harfe spielen zu lernen und vieles mehr…

Ich liebe es, einfach Freude und Lust am Spielen zu erleben! Ich muss zum Glück nicht perfekt sein,

denn es ist nur ein geliebtes Hobby! Und ich habe hohen Respekt vor jedem, der die Harfe oder irgendetwas anderes richtig beherrscht und auch professionell komponieren kann. Damit kann, will und werde ich mich niemals messen, sondern darf, wenn ich das möchte, „nur“ davon lernen! Es gibt sehr feinfühlige Lehrerinnen und Lehrer und auch musikalische Vorbilder mit oder ohne Studium der Musik, die ich inzwischen kennen gelernt habe seit ich Harfe spiele und ich habe im letzten Jahr erst mit 57 J. damit begonnen. Ich möchte einfach anderen Mut machen, sich auch mehr zu zeigen und aus ihren Schneckenhäusern heraus zu kommen.

Alles, was aus reinem Herzen spricht und entsteht, also nicht die Absicht hat, andere zu demütigen oder zu verletzen, ist meiner Meinung nach wert, gehört und gesehen zu werden.

Das gehört zum Beispiel zu meinem Beruf, Menschen Mut zu machen, ihre Gefühle, Gedanken und vieles mehr kreativ auszudrücken und vor allem sich zu zeigen.

Jeder darf entscheiden, ob er meine Musik hören oder sehen möchte oder nicht. Die Geschmäcker und Empfindungen sind verschieden und das ist ja auch natürlich. Aber ich finde es sehr traurig, wenn beispielsweise renommierte Komponisten oder Musiker die „kleinen“ Werke anderer als trivial und nichtig degradieren. Das darf nicht passieren. Das hat mich sehr betroffen gemacht.

Und ich bin ja schon einen langen Weg gegangen, um so mutig zu sein, wie ich es heute bin, denn ich habe eine sehr strenge Erziehung erlebt und meine Hände wurden mal im Klavierunterricht im Jähzorn meiner Klavierlehrerin auf die Tasten geklatscht, dass es richtig weh tat. Zur Strafe, weil ich Fehler machte und sie mal wieder ausrastete… Je stärker ich unter ihrem Druck stand, desto mehr Fehler machte ich. Ich hatte solche Angst vor ihr, wollte aber doch unbedingt Klavier lernen! Wegen dieser und anderer Negativerfahrungen, erarbeitete ich mir bisher meine Hobbies am liebsten autodidaktisch, wie zum Beispiel Musikinstrumente lernen.

Leider gibt es immer noch zu wenig Frauen, die sich trauen. Das habe ich schon bemerkt, als am Wochenende unter dem Motto „Open Piano“ ein Flügel in der Düsseldorfer Altstadt stand, auf dem jeder spielen konnte. Ich habe außer mir nur Männer gesehen, die darauf spielten. Eine Frau hat es versucht und ist nach einigen Anläufen aufgesprungen und wieder weggegangen, weil sie „Fehler“ machte.

Hab Freude und Spaß an dem, was dich bewegt. Du darfst dich unperfekt darstellen. Das ist vollkommen(d) natürlich!

In jedem Erwachsenen steckt doch ein Kind, das einfach unzensiert spielen, machen und sich selbst sein möchte. Lass deine Kinderseele leben und zeige das, was dir Freude macht! Male, tanze, schreibe, ziehe dich an wie es dir gefällt, wild und unbändig und falle auf mit deiner individuellen und ganz eigenen Schönheit und Kreativität!!!! Aber bitte nicht nur im stillen Kämmerlein, sondern teile dich anderen mit! Dabei gibt es kein Richtig und kein Falsch, sei denn du fühlst dich nicht wohl damit und mit dir. Dann schaue, was dazu beitragen kann, damit du dich grenzenlos wohlfühlst und glücklich bist, so dass du dich gerne mitteilst, es dir wirklich Freude macht!

Zeige DICH! Wir können so viel Spaß miteinander haben, wenn wir uns gegenseitig bestärken, achten und respektieren und uns mitteilen. Wir können nur voneinander lernen. Das ist doch wundervoll oder?

In diesem Sinne liebevolle und herzliche Grüße ❤️

Eure Sabina Boddem

P.S.: Ein Gutes hatte das alles, was ich in der Gruppe erlebte. Ich hatte noch selten so viele Abrufe und Likes eines meiner Videos binnen kürzester Zeit, wie auf meine kleine „Komposition“! Und wer jetzt noch Lust an meinem „Gedudel“ hat, klickt einfach hier drauf: Wenn ich musiziere 😃