EIGEN-ART-FANTASIEREISEN, Im Land der Collagen, Sonstiges

Im Land der Collagen

Diese Fantasiereise dient zur Kreativitätsförderung und Motivation als Einstieg zum kreativen Ausdruck … Sie ist für Kinder und Erwachsene geeignet.

Alle sitzen im Kreis (Hocker oder Kissen nach Wahl), nehmen eine entspannte Sitzhaltung ein (Hocker – Füße nebeneinander auf dem Boden / Kissen – Schneidersitz), Hände locker auf  dem Schoß oder Arme hängen lassen …. (natürlich kann das auch liegend durchgeführt werden!)

Entspann´ dich. Schließe die Augen, wenn du möchtest und atme bewusst ganz tief ein und aus … Spüre, wie dein Bauch sich beim Einatmen hebt und beim Ausatmen wieder senkt …  Atme weiter so, wie es dir gut tut ein und aus … Lass deinen Atem durch dich hindurch fließen, kommen und gehen, so wie deine Gedanken ….

Stell Dir vor, du gehst hier zur Haustüre hinaus. Da kommt eine kunterbuntes Auto angefahren. Du denkst, was ist das denn für ein ulkiges Teil, das sieht ja lustig aus, mit dem möchte ich auch mal fahren ….. Kaum hast du diesen Gedanken zugelassen, da fängt das Auto an zu sprechen. „Steig ein“, sagt es. „Ich fahr´ dich zum Land der Collagen“. Ehe du überhaupt verstehen kannst, ob das ein Traum oder Wirklichkeit ist, sitzt du schon in diesem wundersamen Fahrzeug, das ganz von selbst fährt. Du fühlst dich gar nicht beängstigt, weil es so urgemütlich und behaglich ist in diesem Fahrzeug. Du spürst eine angenehme Atmosphäre und eine ruhige Sicherheit …………  Als du aus dem Fenster schaust und erwartest, Häuser zu sehen, weißt du dass du angenehm träumst. Es ist ein lustiger Traum, denn du fährst geradewegs hinein in deine Lieblingsfarben ………. Vor dir und rechts und links, überall tanzen plötzlich Papierschnipsel herum. Sie fügen sich immer wieder zu neuen Bildern zusammen. Weil du dir das genauer betrachten möchtest, hält das Auto an, und du steigst aus. So etwas märchenhaft schönes hast du noch nie vor deinen Augen gesehen. Diese Farben und Formen ………  Manche Formen haben vielleicht nicht nur interessante Umrisse, sondern laden dich auch zum Tasten und befühlen ein ……. Vielleicht tauchen auch Bilder, Fotos oder Schriften auf, die dir etwas mitteilen ………..  Du bist ganz fasziniert von diesem wunderbaren Mosaik, das sich vor deinen Augen ständig verändert. Du prägst dir alles gut ein, denn du möchtest diesen Eindruck so gerne mitteilen. Nimm dir die Zeit ……………………….  Allmählich beobachtest du, wie sich das Bild vor dir beruhigt. Egal, ob es dunkel oder hell, leuchtend oder zart ist, uni oder bunt. Es sind deine Puzzleteile, die sich zusammen gefügt haben, um dir ein Geschenk zu bescheren. Vor dir siehst du deine Collage ……………………   Irgendwann, hörst du ein leises Hupen. Es ist das bunte Auto, das dir sagen möchte. „Schau dir dein Bild noch einmal an, nimm es mit in deinem Herzen und steig ein“ ………… Das Auto fährt mit dir los …..  Du erkennst den Raum, in dem Du liegst, und da lacht dir auch schon Deine dir vertraute Umgebung entgegen  ….  Nanu, habe ich geträumt? Du bewegst dich ein bisschen hin und her …. reckst und streckst dich …. reibst dir die Augen und kommst allmählich wieder hier in den Raum zurück …….

Text: © Sabina Boddem

www.farben-reich.com

ALLERLEI ZUR FARBE, EIGEN-ART-POESIE, Entwicklung, Farbbedeutung, Farbenergie, Farben

Lichtwandel

Lichtwandelnd …

… ich bin

 

nicht einfach, sondern habe viele Fächer.

Ich bin nicht in eine Schublade zu pressen,
eher in sieben:
Das alles ist in mir.
 
Diese Farbenpracht zu erleben und zuzulassen
ist nicht immer einfach,
auch nicht für mich …

Ich lerne mein Leben lang,
lebendig zu bleiben,

wenn das Grau sich auch in mir mal ausbreitet,
es zuzulassen und lieben zu lernen.

Dann löst sich der Schatten vom Licht
und gibt alle Farben wieder frei.

 

Text © Sabina Boddem  www.farben-reich.com

 

Regenbogen

 

GANZHEITLICH HELEN, Stärkung, Selbsthilfe, Selbsterfahrung

Kreativitätsförderung

Was geschieht in der kreativen Sozialtherapie?

 

Male die Farben Deines Herzens

 

Wir erfahren eine kreative Auseinandersetzung mit uns selbst, erspüren und entdecken verschüttete Fähigkeiten und erkennen neue Handlungsspielräume für uns in unserem Alltag.

Kreativ sein bedeutet schöpferisch sein.

Mit natürlichen, erlebniszentrierten, spielerischen und sinnesfrohen Methoden, wie 

  • Malen, Modellieren, Tanzen, Rollen spielen, durch Fantasien und Träume reisen 

erhalten wir die individuelle Möglichkeit,

  •  uns ganzheitlich zu spüren, zu begreifen und zu achten.

Gefühle und Wahrnehmungen werden nicht analysiert oder „zerredet“, sondern erlebt und sichtbar.

Es geht dabei immer um den kreativen Prozess und nicht um ein „perfekt aussehendes gestalterisches Produkt“, wie wir es aus dem Kunstunterricht kennen!

Dein Potenzial wird offen-sichtlich, weil Du aus Deiner Quelle schöpfst.

Wir erleben uns im Grunde immer selbst, wenn wir uns in einen kreativen Prozess begeben. Jeder kennt das Gefühl beim Tanzen oder während und nach einer sportlichen Betätigung. Wenn wir uns in eine solche Aktion mit Hingabe hineinversetzen, können wir eine Menge Stress loslassen, Leichtigkeit spüren, abschalten oder, was auch immer für uns tun. Hinterher fühlen wir uns gut – das allein ist schon Selbsterfahrung und kann sogar eine therapeutische Wirkung erzielen.

Die lebendigen und  fantasievollen Methoden der Kreativitätstherapien sind  bei allen Altersstufen sehr beliebt und erfolgreich. Sie sind glücklicher Weise in vielen institutionellen Bereichen bereits sehr geschätzt und anerkannt.

Jeder Mensch ist kreativ!

Die Fantasie und den Antrieb, diese Schöpferkraft wieder zu spüren und sichtbar zu machen und ohne Stress und Druck auszudrücken, entwickelt sich durch gezielte Anleitung und Anregung des Therapeuten.

Gestalte

mit dem Herzen

was du siehst, fühlst, hörst, spürst…

Stell` dir vor dein inneres Kind

steht neben dir

und bewundert

jede sichtbare Spur von dir.

Das Kind kennt keine Kritik.

Es will einfach „nur“ Spaß

und möchte von dir beachtet werden.

Du freust dich über das Lob

deines inneren Kindes.

Und das Kind freut sich

über deinen Mut.

Allmählich wirst du frei,

lässt los und versinkst

in

deine Welt der Farben und Formen.

Deine inneren Bilder sprechen mit dir

und werden sichtbar

weil du ganz bei dir bist…

Lass´ dich überraschen!

Text: (c) Sabina Boddem

www.farben-reich.com